Naeruteraapia - naerujooga Tartus!
Naera koos Evega ja avasta naeru võlu!
Naer on imeline ravim, mis toob rõõmu ja positiivsust igasse päeva!
Tere tulemast Tartu naeruklubi lehele!
Kas sa oled kunagi mõelnud, kui võimas ja tervistav võib olla naer?
Naer on üks parimaid viise tervise parandamiseks ja õnnetunde suurendamiseks ning Tartu naeruklubi eesmärk on seda imelist jõudu jagada kõikidega.
Mis on naerujooga? Naerujooga on ainulaadne praktika, mis ühendab naerujooga harjutused, hingamistehnikad ja mängulised tegevused. See mitte ainult ei paku lõbu ja rõõmu, vaid on ka tõestatud viis stressi vähendamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja üldise heaolu parandamiseks.
Naer pole vaid lihtsalt meelelahutus. Naer on tõeline ravim, mis vähendab stressi, tugevdab immuunsüsteemi, parandab tuju ja suurendab produktiivsust. Naermine on suurepärane viis nautida elu, parandada tervist ja leida ühendus teiste inimestega.
Naeruklubi käib reeglina Tartus koos korra kuus. Lisaks korraldame ka tellimisel naerujooga õhtuid, meeskonnakoolitusi ja ettevõttete üritusi.
Miks valida Tartu Naeruklubi?
- Juhendaja on kogenud ja sertifitseeritud naerujooga instruktor, kes juhendab sind turvaliselt ja toetavalt läbi naerujooga seikluse.
- Sessioonid on avatud kõigile.
- Eesmärk on luua positiivne ja toetav kogukond, kus saad jagada naeru ja rõõmu teistega.
Seega, kui soovid tunda end energilisemana ja positiivsemana, siis on naeruklubi just sinu jaoks! Liitu Tartu Naeruklubiga ja avasta naeru tervendav jõud.
Tartu Naeruklubi asutasid Eve Mander ja Ülle Närska 2007.aastal.
NB! Klubiõhtute reklaam on FB Tartu Naeruklubi lehel!
Võimalik tellida eraldi naeru- või qigongi koolitus suvepäevadele, seminaridele , sünnipäevadele jne.
Naeruklubi visioon
on luua kogukond, kus inimesed saavad kokku, et jagada naeru, rõõmu ja positiivset energiat.
Naeruklubi missioon
on tuua kõigile naeratus näole ja pakkuda unustamatuid hetki täis lõbusaid ning positiivseid emotsioone. Samuti levitada naeru, rõõmu ja positiivset energiat kõikjal.
Naeruteraapia-naerujooga
Naeruteraapia kasutab naeru, huumorit ja mängulisi tegevusi tervenemise ja heaolu parandamise eesmärgil. See hõlmab erinevaid meetodeid ja tehnikaid, mis julgustavad inimesi naerma, lõdvestuma ja suhtlema positiivsel viisil. Naeruteraapia põhineb ideel, et naerul on mitmeid füsioloogilisi ja psühholoogilisi kasutegureid ning see võib aidata leevendada stressi, ärevust, valu ja depressiooni.
Koolitused
Pakume võimalust rikastada üritusi huvitava ja meeldejääva naeruprogrammiga.
Naerukoolitus annab osalejatele positiivse kogemuse, tuues rohkelt rõõmu, elevust, energiat ja naeru.
Meilt on võimalik tellida erineva pikkusega naerukoolitusi, mis sobivad ettevõtetele, seminaridele, konverentsidele, suvepäevadele, laagritele, erapidudele, sünnipäevadele.
Hinnad kokkuleppel.
Qigong
Qigong on ligi 5000. aasta vanune hiina tervisevõimlemine inimeste vormis hoidmiseks, haiguste ennetamiseks ja raviks.
Qigong ühendab liikumis-, hingamis- ja meditatiivsed harjutused, et säilitada jingi (pärilikku essentsi), tugevdada ja tasakaalustada qi-d ja turgutada sheni (eluvaimu).
Rahulikud harjutused sobivad igas eas ja füüsilises seisundis inimestele.
Korduma kippuvad küsimused:
Ei. Naerujoogas me ei räägi anekdoote, vaid hakkame enda seest naeru otsima ja teesklema. Keskendume naeru füsioloogilistele eelistele. Rühma toel muutub teeseldud naer peagi spontaanseks naeruks.
Tulemused võivad varieeruda, kuid regulaarne osalemine on soovitatav. Paljud inimesed kogevad juba pärast ühte seanssi lühiajalist heaolutunnet, kuid pikaajaliste eeliste saavutamiseks võib olla vajalik osaleda regulaarselt
Jah. Naerujooga on eriti kasulik stressi leevendamisel ja meeleolu parandamisel, kuid võib aidata ka suhtlemisoskuste arendamisel ja eneseteadlikkuse suurendamisel.
Kuigi naerujoogat saab praktiseerida ka üksi, on grupis osalemine sageli kasulikum, kuna koos naermine on nakkav ja toetav. Grupis naermine suurendab naeru intensiivsust ja sagedust.
Ei. Naeruseansid on avatud kõigile, olenemata vanusest, kehalisest vormist või oskustest. Isegi kui sul pole kogemusi, saad neid praktikaid õppida ja nautida.
Jah, naerujooga on populaarne stressivähendamise meetod töökohal. Paljud ettevõtted korraldavad regulaarselt naerujooga töötubasid, et aidata oma töötajatel stressiga toime tulla, efektiivistada meeskonnatööd ja parandada üldist töökeskkonda.
Selga võiks panna mugavad riided ja kaasa võtta mati ja veepudeli.
Võta ühendust,
Võta ühendust kui soovid tellida naeru- või qigongikoolitust, tulla naeruklubisse naerma või iganädalasse qigongi tundi. Kõik vastavasisulised küsimused on oodatud.